सुख्खा खोकीबाट यसरी बचौं

काठमाडौं । बदलिँदो मौसममा सुख्खा खोकी लाग्ने गर्छ । तर अब यदि कसैलाई खोकी लाग्यो भने कोभिड भएको महसुस हुनसक्छ । मानिसहरु सुख्खा खोकीलाई गम्भीर समस्या मान्न थालेका छन् । वास्तवमा यो खोकीमा कफ बन्दैन जसका कारण घाँटी दुख्ने समस्या हुन्छ । जब मौसम बदलिन थाल्छ, तब यसको समस्या झनै बढ्न थाल्छ । यसबाहेक एलर्जी, धुम्रपान आदिका कारण पनि यो समस्या हुन सक्छ । सुख्खा खोकी रोक्नको लागि घरेलु उपाय अपनाउन सक्नुहुन्छ, यसले राहत दिन्छ।

सुख्खा खोकीबाट आराम पाउन मनतातो दूधमा बेसार मिसाएर बिस्तारै पिउनुहोस् । यसले राहत दिन्छ । यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं दूधमा कालो मिर्च मिसाएर पनि पिउन सक्नुहुन्छ ।महले सुख्खा खोकीबाट राहत दिन्छ । तपाईं महसँग रक्सी पाउडर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। दुई चम्चा महमा लिकोरिस पाउडर मिसाएर सेवन गर्नुहोस् । यदि तपाईलाई पेटको समस्या छ भने, खाली पेटमा रक्सी पाउडरको सेवन नगर्नुहोस्। खाना खाइसकेपछि मात्रै सेवन गर्नुपर्छ ।

सुख्खा खोकीमा मनतातो पानीको कफीले आराम दिन्छ । मनतातो पानीमा रक नुन मिसाएर ३–४ पटक कुल्ला गर्न सक्नुहुन्छ, आराम मिल्छ । हिंगले सुख्खा खोकीमा पनि राहत दिन्छ। यसमा पाइने एन्टी इन्फ्लेमेटरीले रुघाखोकीबाट राहत दिन्छ । अदुवाको पेस्टमा एक चिम्टी हींग मिसाएर खानुहोस्। कफीले तपाईंलाई यसबाट फाइदा पु¥याउँछ।

तुलसीको पातलाई पानीमा उमाल्नुहोस्। मनतातो भएपछि छानेर पिउनुहोस् । कफीले यसबाट राहत दिन्छ । तातो घिउमा सेवन गर्नुहोस्, आराम मिल्छ । यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं मह संग कालो मिर्च पाउडर पनि सेवन गर्न सक्नुहुन्छ। यसले रुघाखोकीको समस्या पनि हटाउँछ ।

प्याजमा पनि यस्ता गुण हुन्छ, जसले सुख्खा खोकीबाट राहत दिन्छ । यसका लागि प्याजको रसमा मह मिसाएर सेवन गर्नाले आराम मिल्छ ।

-एजेन्सीको सहयोगमा